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1.酵素生活で、いつまでも若く、美しく、そしてキレイで健康に

「酵素」は生物にとって、なくてはならないとても大切な栄養素です。呼吸や消化、代謝や血液の循環など、あらゆる生命活動に関わります。なので、酸素が不足すると、体調不良の原因になります。酵素は大きく2つに分類することができます。ひとつは、もともと人間の体に存在する「体内酵素」です。もうひとつは、食べ物に含まれる「食物酵素」です。残念なことに「体内酵素」は加齢とともに減っていってしまうため、食べ物から酵素...

2.酵素ダイエットの効果

いろんなダイエットしたけど、すべてリバウンドした。気がついたら、二十代の頃より5㎏以上太っている。体重は増えていないけど、カラダがおもい。などなどの経験はないですか?それは、「消化不良」と「代謝低下」のせいです。食べ物から取り入れた栄養素を全身に届ける消化力と、エネルギー消費、毒素排泄、細胞の再生、綿柄行き力の向上の代謝機能が低下すると、脂肪が蓄積し、体内に毒素がたまり、むくみの原因となります。さ...

3.なぜ酵素がダイエットに効果があるの?

酵素って何?テレビなどで良く目にする「酵素」酵素は美容にいい・・・とよく効きますが、そもそも、酵素とは何でしょうか?酵素とは、すべての生物が生きていくうえで欠かせない栄養素。8代栄養素と言われる・炭水化物  ・脂質  ・ビタミン  ・タンパク質・ミネラル  ・食物繊維 ・水    ・ファイトケミカルに次ぐ9番目の栄養素です。もともと私達の体の中に存在します。消化や代謝など体内におけるすべての化学反...

4.チェック✓!酵素不足度リスト

実際に、皆様の酵素不足度をチェックしてみましょう。あてはまる項目が多いほど、酵素の足りない生活を送っていることになります。□ 生の野菜は冷たいので、あまり摂らない  野菜を生で食べるのは体を冷やすと言われていますが、  実はそうではありません。  生野菜にある酵素が代謝をあげるので、血行が良くなり体温が上がり、  冷え性が改善されます。  食べた瞬間のひんやり感が気になるかたは、常温で食べるとよい...

5.酵素を食べ物で取り入れる方法

酵素不足を解消するためには、食べ物から酵素を取り入れることが大事です。そのためには、毎日の食事の中で、野菜やフルーツを生で食べることが必要ですが、日々の忙しい生活では、なかなか難しいですね。生のものは傷みやすいかったり、時間のない朝にゆっくり切ったり食べたりできないという方も多いかと思います。そこで、いろんな生活スタイルにあった、簡単にできる3つの方法をご紹介します。その中で自分にあったやり方で無...
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