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1.酵素生活で、いつまでも若く、美しく、そしてキレイで健康に

「酵素」は生物にとって、なくてはならないとても大切な栄養素です。呼吸や消化、代謝や血液の循環など、あらゆる生命活動に関わります。なので、酸素が不足すると、体調不良の原因になります。酵素は大きく2つに分類することができます。ひとつは、もともと人間の体に存在する「体内酵素」です。もうひとつは、食べ物に含まれる「食物酵素」です。残念なことに「体内酵素」は加齢とともに減っていってしまうため、食べ物から酵素...

2.酵素ダイエットの効果

いろんなダイエットしたけど、すべてリバウンドした。気がついたら、二十代の頃より5㎏以上太っている。体重は増えていないけど、カラダがおもい。などなどの経験はないですか?それは、「消化不良」と「代謝低下」のせいです。食べ物から取り入れた栄養素を全身に届ける消化力と、エネルギー消費、毒素排泄、細胞の再生、綿柄行き力の向上の代謝機能が低下すると、脂肪が蓄積し、体内に毒素がたまり、むくみの原因となります。さ...

3.なぜ酵素がダイエットに効果があるの?

酵素って何?テレビなどで良く目にする「酵素」酵素は美容にいい・・・とよく効きますが、そもそも、酵素とは何でしょうか?酵素とは、すべての生物が生きていくうえで欠かせない栄養素。8代栄養素と言われる・炭水化物  ・脂質  ・ビタミン  ・タンパク質・ミネラル  ・食物繊維 ・水    ・ファイトケミカルに次ぐ9番目の栄養素です。もともと私達の体の中に存在します。消化や代謝など体内におけるすべての化学反...

4.チェック✓!酵素不足度リスト

実際に、皆様の酵素不足度をチェックしてみましょう。あてはまる項目が多いほど、酵素の足りない生活を送っていることになります。□ 生の野菜は冷たいので、あまり摂らない  野菜を生で食べるのは体を冷やすと言われていますが、  実はそうではありません。  生野菜にある酵素が代謝をあげるので、血行が良くなり体温が上がり、  冷え性が改善されます。  食べた瞬間のひんやり感が気になるかたは、常温で食べるとよい...

5.酵素を食べ物で取り入れる方法

酵素不足を解消するためには、食べ物から酵素を取り入れることが大事です。そのためには、毎日の食事の中で、野菜やフルーツを生で食べることが必要ですが、日々の忙しい生活では、なかなか難しいですね。生のものは傷みやすいかったり、時間のない朝にゆっくり切ったり食べたりできないという方も多いかと思います。そこで、いろんな生活スタイルにあった、簡単にできる3つの方法をご紹介します。その中で自分にあったやり方で無...

6.酵素たっぷりの食べ物⇔老化を進める食べ物

体内酵素の量には限度があります。生まれた時が100とすると、とても残念なことに年を重ねる度にどんどん減り続けていきます。なので、若い時と同じ量を食べると胃もたれして、太りやすくなる、疲れやすくなる・・・という症状がおきます。それは、体内酵素量の減少による、代謝の低下が原因です。毎日の食事で、よく持つ酵素をしっかり補給することが健康促進・美容効果アップ・アンチエイジングへとつながります。その反対に、...

7.美肌とアンチエイジング!若さと美しさを保つ酵素の秘密

ダイエットだけではなく酵素にはその他にとても女性には嬉しい効果があります。美肌とアンチエイジングです。先のことなんて考えていなかった、日焼けだらけの10代、仕事のストレスで肌が荒れた20代とうとう気がつきました。シミ、シワができてきて、このままではいけないと決意をした30代。「酵素」を取り入れた生活を続けるコツや注意しておきたいポイントをお伝えします。酵素を意識して野菜やフルーツを多く食べるようになると...

8.気をつけたい美容の敵

とても美味しいくて大好きな食べ物が、実はカラダによくない。私達のまわりにはそのような食べ物がたくさんあります。そのような食べ物に気をつけて、酵素をたくさん摂取する食生活を送りましょう。次に、避けたほうがよいものをご紹介します。①酵素阻害物質消化や代謝を促進する酵素の働きを抑えこんでしまうものを、酵素阻害物質といいます。たばこ、お酒、ダイエットサプリ、化学添加物、西洋薬(酵素の働きを悪くする「酵素阻...

9.酵素でホルモンを整えて女子力アップ

女性の美と健康と密接な関係になるのが、女性ホルモンです。実は、女性ホルモンの生成・分泌を正常に保つ役割を果たしているのが、酵素なのです。女性ホルモンには、女性らしさのもとであるエストロゲンや妊娠の準備をするプロゲステロンがあります。ここでは、女性の健康・美容に大きな影響をもたらすエストロゲンについてのお話しです。エストロゲン(卵胞ホルモン)は女性らしさを作るホルモンで、思春期から分泌が盛んになり、...

10.更年期トラブルも酵素パワーで改善

女性は閉経を迎える頃になると、卵巣機能の低下・停止によりエストロゲンが急激に減少し、心身にさまざまな傷害や変化が起こりやすくなります。実際に、私の母も更年期障害で悩んでいました。期間は6ヶ月〜3年、一般的には50歳前後ですが、早い人では30代で症状を感じる人もいます。今の自分には関係ないではすまされなくなっています。①酵素を意識した食生活をする生の野菜やフルーツを多く摂取すると、酵素はもちろん、補...
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