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14−4 皮下脂肪がつきやすいちゃん

皮下脂肪がつきやすいちゃんは、

全体的に脂肪がつきやすく、特に、お腹まわりにしっかりとつまめる

皮下脂肪が付くタイプです。

現代人は特に多いのではないでしょうか?

白米やパン、パスタや麺など炭水化物やスイーツやチョコレートや

清涼飲料水が大好きなのが特徴です。

そのため、体が疲れやすく、無性に甘いモノが食べたくなるタイプです。

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こちらのタイプの方は、甘いものの食べ過ぎで炭水化物分解酵素
を消耗させてしまいます。

炭水化物の消化不良は体内で酸化、腐敗を起こして、

湿疹やアレルギーの原因になります。

また、スイーツや清涼飲料水に大量に使われている白砂糖は

活性酸素を発生させて、しみやしわにつながります。

無理せず、おなかが空いたらフルーツを食べて食物酵素を取り入れることから
始めてみましょう。



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*毎日とりたいフルーツ

・りんご  ・みかん  ・レーズン  ・ぶどう

・干しいちじく

*その他生で食べたい野菜やフルーツ

・海藻  ・アボカド  ・たまねぎ  ・小松菜

・長芋  ・きゅうり  ・スプラウト ・キャベツ

・セロリ  ・パイナップル ・グレープフルーツ
===========================




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